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2020年、自分へのプレッシャー

こんにちは!

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カラダの治療家 みかみ ひさしです!

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今年、すべきことを自分にプレッシャーを与えるためにここに書き記します。
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2020年変えていくこと
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・生活リズム→基本7〜8時間の睡眠を取る
・食事→カロリー過剰にならない為に朝、昼は炭水化物少なめ、夜は自由
・時間を有効に→選択肢をなるべく少なくする
・実行するタスクの優先順位を変える→習慣化すべきものを優先して行う
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2020年習慣化すべきもの
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・ブログ毎日更新
・読書毎日50ページ
・何かしら毎日身体を動かす
・休みの日も遅くとも8時には起きる
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2020年達成すべきもの
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・収益を今の倍にする
・週5日は家にいて家族中心の生活にする
・家庭を持つ
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必ずこれらのことを2020年実行し、達成することを誓います。
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今のところ読書が一番慣れませんが、最初は無理やりでも行動し、習慣化にしていきたいと思っています!

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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