読書で長生き
2020年1月13日
こんばんは！
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カラダの治療家 みかみ ひさしです！
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今日は、読書で長生きということで、１２年にわたって、５０歳以上の３６３５人を対象に、1週間に3時間半以上、3時間半未満、全然読書をしない人の３つのグループに分けて調査をしたそうです。
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そうすると驚きの結果が！！
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なんと！1週間に3時間半以上読書をする人たちは、読書を全然しない人に比べ、平均２年長生きしているのです！！
しかも死亡率も２３%も低いのです！
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また、こういった メリット もあります。
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- 生活の満足度が20％以上高くなる
- 憂鬱になる可能性は28％低く、18％以上高い自尊心を持つ
- アルツハイマーになる確率が2.5倍も低くなる
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いいことずくめですね。。。
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次回こそは速読の要約をお伝えしていくので楽しみにしておいてください！
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本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。